пятница, 3 февраля 2012 г.

Беремся за ум


Пришла со школы рано, весь день дома одна^^ Для меня это счастье, так как дома постоянно кто-то есть! Решила зря время не терять и хорошенько потренироваться. Как и обещала, выкладываю упражнения,которые делала) Залью так же и видео, по ним удобнее заниматься, так как делаешь упражнения в одном темпе и пытаешься делать все как тренер,без халтур:DD
Ниже видео для талии и на пресс: 
Упражнения для попы и ног: 


50 раз на каждую ногу
30 раз на каждую ногу
поднимаем попу 50 раз
толкаем ногу вверх, на каждую ногу по 30 раз
делаем выпады, 50 раз на каждую ногу
Ну вот пожалуй все, что я сегодня сделала)
Есть мне нужно много,а что-то не получается:DDD Выходит так, что есть особо то и нечего,мама целыми днями на работе и готовить не успевает последние два дня:(((( Сижу, делаю уроки на завтра,жду маму с работы чтобы с ней поесть:DDD Пост получился не очень большим, но надеюсь полезным. Всех целую=**


Комментариев нет:

Отправить комментарий